Мы знаем, как выглядит твоя повседневность: утренний завтрак для всей семьи, прогулка с собакой, которая сменяется рабочими звонками, встречами с партнерами и клиентами, заботой о детях, родителях, своем мужчине и других близких.
Современная женщина виртуозно управляет бытом, воспитывает детей и ведет за собой команды. Часто все это стоит ей времени на саму себя. Но послушай: твое здоровье — это не еще один пункт в списке дел, который можно перенести на завтра. Разреши своим близким помочь тебе, разреши проявить свою любовь делом, ведь для них тоже важно, чтобы ты была счастливой.
В честь Розового октября, Всемирного месяца информирования о раке молочной железы, мы собрали истории самых разных семей, которые вдохновят тебя, а также простые рекомендации от врачей: они помогут защитить твое здоровье.
Фотограф: Жанна Фашаян
При этом важно, чтобы женщина могла позволить себе принять заботу. У нас это почти общероссийская беда: «лучше я сама», «не хочется тратить деньги на отпуск». Женщинам бывает трудно довериться, страшно отпустить контроль, даже когда мужчина рядом и готов помочь, в результате рушатся и отношения, и здоровье. Очень хочется, чтобы женщины делали этот смелый шаг и оставляли пространство для проявления любви другого человека.
Нужно учиться прислушиваться друг к другу в мелочах — иногда вместе лечь пораньше спать, отложить телефоны и выключить сериалы, элементарно сделать зарядку. Если женщина доверится мужчине, ему будет легче снять с нее весь этот груз повседневных дел, помочь настроить такой жизненный темп, график и режим так, чтобы все было в удовольствие.»
Фотограф: Мария Ткаченко
Фотограф: Анна Плюснина
Фотограф: Анна Плюснина
Ася рассказывает, что уже умеет гладить одежду (с пароотпаривателем это куда проще), выносит мусор и даже ходит в магазин, который находится прямо в их доме. Когда мама слишком устала, Ася понимает сразу: мама почти не слушает и ее мысли где-то далеко. В этот момент самое правильное — просто обнять: проверено личным опытом.
А когда болеет Сашина мама, Саша приносит ей воду и лекарства, говорит важные слова и поддерживает. А еще она любит читать книги вслух: тогда и мама может просто полежать и отдохнуть, а еще помечтать вместе с ней.
Фотограф: Анна Плюснина
Вот и невозмутимый той-терьер Брюс как может поддерживает свою хозяйку: успевает и на роботе-пылесосе покататься, и побыть рядом, пока та работает дома, и просто одним своим видом напомнить: умение замедлиться — это тоже часть заботы о себе.
Фотограф: Анна Плюснина
Я каждый раз радуюсь и горжусь, когда Наташа просит меня забрать ее сына из школы или сходить с ней к врачу. И если я могу принести врачу трубочку с вареной сгущенкой и нарисовать картинку, чтобы Наташа улыбнулась, это кайф. Под словом «поддержка» часто подразумевают, что это какой-то односторонний процесс. Но мне кажется, у нас она сформировалась просто из того, что мы друг для друга искренне хотим добра. И если в моменте это означает обсуждать лечение, то мы обсуждаем лечение, а если это значит объесться булками — ну, значит, будут булки.
Одна из первых вещей, которую мне сказал психотерапевт — это не скрывать свои проблемы от человека. Даже если кажется, что твои жизненные сложности — это какая-то глупость полнейшая на фоне того, через что проходит твой друг, правильней сохранять равенство и не выключать человека из того, что составляет твою жизнь, в попытке его защитить.
Дружба, с моей точки зрения, — это не только какие-то важные разговоры, но и возможность сходить вместе купить носки, или на почту, или еще в какой-нибудь очереди постоять. И я счастлива, что у меня есть Наташа, а я есть у нее. Просто безумно горда.»
Подробнее об истории Натальи на Профилактика Медиа
Фото: Ксения Плотникова
Я учусь проживать все, что со мной происходит. Страх, усталость — это нормально. Мне больше не нужно быть удобной или всегда хорошей для окружающих. Я выбираю искренность: она помогает не только мне, но и тем, кто рядом.
Я учусь принимать любовь своей семьи и не бояться ее. Сейчас моя главная миссия — это ЖИЗНЬ. Забота о себе стала для меня не просто выбором, а необходимостью.»
Как защитить себя от рака молочной железы?
Существует несколько факторов снижения риска развития рака молочной железы, на которые может повлиять сама женщина: быть физически активной, контролировать вес, отказаться от алкоголя и знать о возможных рисках гормональной терапии. Также существует разработанная системой здравоохранения программа скрининга, которые помогают выявить заболевание как можно раньше, а также состояния, способные привести к его развитию в будущем.
фото: Клиника СПбГУ
Согласно программе диспансеризации, маммография в двух проекциях с двойным прочтением (то есть снимки просматриваются двумя врачами-рентгенологами, оформляются два независимых заключения) проводится всем женщинам в возрасте от 40 до 75 лет с частотой 1 раз в 2 года.
Выбор всех обследований в рамках скрининга определяется исходя из индивидуальных особенностей пациента. Например, человеку из группы риска врач порекомендует дополнительные методы. Их частота тоже будет отличаться от стандартной скрининговой программы.
Маммография — это обследование молочной железы с помощью рентгена. Оно позволяет диагностировать любую патологию в груди на самых ранних стадиях.
Скрининг рака молочной железы позволяет выявить опухоль на раннем этапе. При нераспространенной и еще бессимптомной форме рака лечение может быть более эффективным и менее травматичным. Так, в некоторых случаях может не потребоваться проведение химиотерапии.
Это, безусловно, улучшает результаты лечения пациенток. Но при прохождении скрининга необходимо помнить и о возможных рисках. Например, могут быть выявлены образования, которые потребуют проведения биопсии или других инвазивных вмешательств, но впоследствии окажутся доброкачественными и не требующими лечения.
Поэтому решение о возрасте начала скрининга рака молочной железы, частоте и методах нужно принимать индивидуально совместно с лечащим врачом. Особенно это важно для девушек и женщин с наследственной предрасположенностью.
Процедура занимает от 10 до 30 минут. Женщине необходимо раздеться по пояс и встать перед рентгеновским аппаратом (маммографом), который специалист отрегулирует под ваш рост. Чтобы равномерно захватить на снимок ткани молочных желез, их на несколько секунд сожмут между платформами аппарата. Если вам станет больно — не стесняйтесь и сообщите об этом.
Выбирайте для обследования дни, когда ваша грудь наименее чувствительна. Если у вас нет менопаузы, это первая неделя после менструации. Возьмите с собой результаты предыдущих маммографий, они пригодятся лучевому диагносту. Перед процедурой не используйте дезодорант или антиперспирант, а также кремы и лосьоны в области груди и подмышек — входящие в их состав металлические частицы могут отобразиться на снимках и исказить результат. Также не забудьте предупредить лаборанта, если у вас грудные импланты.
Маммография: основной метод скрининга рака молочной железы
Важно: регулярное самообследование не заменяет скрининг.
Получить персональные рекомендации по профилактике рака можно пройдя тест «Скрин» на сайте www.nenaprasno.ru/screen.
Как можно помочь: превращай привычные дела в добрые смыслы
Помощь не всегда требует подвигов. Присоединиться к нашей большой просветительской кампании может каждый: во время встречи с подружкой в кофейне или, например, на маникюре. В течение октября наши партнеры проводят более 20 интересных акций, которые наполнят твою жизнь еще и благотворительными смыслами. Часть вырученных средств от покупки товаров и услуг будет направлена на поддержку женщин с онкологическими заболеваниями.
«Забота о главном»: маленькие радости для дома и гардероба
Вместе с нами бренд «КРИВО(КОСО)» создал лимитированную коллекцию уютной керамики и стикерпак. Дизайнеры разработали для них особенную упаковку: с QR-кодом на полезную памятку. А каждый покупатель розового предмета одежды в магазине бренда Semplery получит в подарок открытку: тоже с рекомендациями от врачей.
«Ненапрасный кофе» и «С заботой о жизни»: насладитесь вкусом в особенных местах
Петербургская спешелти-кофейня «ТИПА» в октябре окрасила кофе в розовый цвет, — повод для красивых фото. Кафе «Даль» при офтальмологическом центре «Зрение» на проспекте Добролюбова, «22 бистро», «Солти» и «Готча» запустят специальный «Ненапрасный кофе». Ресторан «Шагал» в московском отеле «Mövenpick Москва Таганская» создал розовый сет, а Tagliatella caffe в Санкт-Петербурге — специальный десерт, часть средств от продажи которых пожертвуют в фонд по итогам месяца.
«Забота, которая лечит»: сделайте октябрь красивым
Бренд натуральной косметики Levrana перечислит процент от продаж избранной линейки продуктов, а салон красоты «Позитано» — от реализации косметологических услуг.
«Час на здоровье» и «Ненапрасный чекап»
Наши партнеры из клиник «DEGA» и «СМИТА» передадут в фонд часть средств от продажи медицинских услуг (УЗИ, эндопротезирование груди, консультации маммолога) в течение месяца. В Клинике СПбГУ (на Фонтанке) пройдут бесплатные приемы онкологов-маммологов: врачи проведут осмотры и оценят факторы риска. А офтальмологический центр «Зрение» направит в фонд процент от реализации комплекса консультационных и диагностических услуг в октябре.
Рак молочной железы — первая по частоте причина обращений в нашу бесплатную онлайн-справочную «Просто спросить». Только в прошлом году мы помогли 627 женщинам с этим диагнозом. Пациенты и их близкие получают помощь бесплатно, но одна консультация стоит фонду около 2 000 ₽ — это работа врача, кейс-менеджера и техническая поддержка сервиса.
В октябре более двух десятков компаний принимают участие в акциях с фондом «Не напрасно», чтобы напомнить тысячам женщин: забота о себе — не роскошь, а необходимость, и собрать средства для поддержки тех, кто борется с раком груди.
Вы тоже можете поддержать женщин, которые столкнулись с раком молочной железы и другими онкологическими заболеваниями — сделайте пожертвование на работу справочной «Просто спросить».
Справочная часто становится единственной возможностью оперативно получить ответ на вопрос о своем заболевании. Это связано с ограничением времени у врача на приеме, а также с ограниченным доступом к медицинской помощи: кто-то живет в селе, где в местной поликлинике нет онколога и ближайший такой специалист — за сотни километров.
Благодаря вашему пожертвованию мы сможем ответить на вопросы еще одного человека, в чью жизнь пришла болезнь.
О фонде «Не напрасно»
Фонд «Не напрасно» — единственный в России фонд, который системно занимается профилактикой онкологических заболеваний, снижая смертность от рака. Организация была создана врачами, и по сей день все программы «Не напрасно» реализуются при участии медицинских специалистов.
Команда работает более 16 лет в Петербурге, помогает жителям всех регионов страны. Создает проекты и IT-сервисы в области медицины, оказывает комплексную информационную поддержку в вопросах онкологии и здоровья, обучает врачей-онкологов по грантовой образовательной программе «Высшая школа онкологии».
Фонд — вторая НКО России по прозрачности деятельности, занимает второе место по партнёрскому потенциалу среди НКО Северо-Западного федерального округа (RAEX), в 2025 году стал официальным партнёром Национальных проектов России, придерживается принципов доказательной и пациентоориентированной медицины.
Поддержать фонд